Liebeskummer Tipp 1: Abstand gewinnen

Auch wenn es anfangs schwer fällt, aber eines der besten Heilmittel gegen Liebeskummer ist Abstand vom Ex-Partner zu gewinnen. Widerstehe der Versuchung gerade in der ersten Zeit Kontakt mit dem/der Verflossenen zu halten und distanziere Dich soweit es geht.

Vermeide Telefongespräche, gemeinsame Örtlichkeiten wie Bars oder Discotheken. Kurz gesagt, geh nirgends hin wo die Gefahr besteht zufällig den Ex-Partner zu treffen. Das macht den Liebeskummer erträglicher.

Liebeskummer Tipp 2: Liebeskummer - Enttäuscht?

Denk mal genau über die Bedeutung dieses Wortes nach. Enttäuschung ist die Erkenntnis, die eine Täuschung beseitigt. Eine Enttäuschung ist also nur möglich nach einer Täuschung durch den Partner. Dein Partner hat Dir sogar einen Gefallen getan und zwar indem er Dich nicht länger täuscht. Sei Dir dessen bewusst wenn Du das nächste mal Liebeskummer hast.

Liebeskummer Tipp 3: Verreise bei Liebeskummer

Ein sehr gutes Mittel um auf andere Gedanken zu kommen und den Liebeskummer zu vergessen ist zu verreisen. Wenn sich niemand findet mit dem Du verreisen kannst, dann schreck nicht davor zurück es alleine zu tun. Du bewältigst gerade eines der schlimmsten Gefühlserlebnisse, eine Reise alleine sollte da keine Herausforderung für Dich sein.

Die vielen Eindrücke die Du erleben wirst, der Umgang mit neuen Menschen oder Kulturen wird Dir helfen relativ leicht von Deinem Ex-Partner Abstand zu gewinnen. Es muß ja nicht gleich eine Weltreise sein. Auch wenn es nur ein Wochenende ist, nimm Dir die Zeit zum abschalten!

Liebeskummer Tipp 4: Lebe in der Gegenwart

Lies einmal folgendes Zitat aus dem Zen-Buddhismus und nimm Dir einige Minuten Zeit darüber nachzudenken.

Sei gegenwärtig in allem was du tust, die einzige Wirklichkeit ist jetzt. Solange du Vergangenem nachhängst oder Zukünftigem nachstellst, bist du nicht wirklich hier, am Leben. (Aus dem Zen-Buddhismus)

Jede Minute die Du Deinem Ex-Partner nachtrauerst ist verlorene Zeit. Die Vergangenheit läßt sich leider nicht ändern und Du verpasst all die schönen Dinge in der Gegenwart. Trauer ruhig, aber nicht zu lange um den Liebeskummer irgendwann zu verdrängen…

Liebeskummer Tipp 5: Du bist unabhängig

Auf diesem Planeten leben über 6 Milliarden Menschen. Du bist nicht nur von einer einzigen Person abhängig und wirst sehr bald jemanden finden der noch viel besser zu Dir passt als Dein Ex-Partner. Dann wirst du mit einem Lächeln auf den Liebeskummer zurückblicken.

Liebeskummer Tipp 6: Ziele setzen

Ganz wichtig ist es sich auch neue Ziele im Leben zu setzen, auch wenn momentan alles ausweglos erscheint. Nimm Dir ein Blatt Papier und einen Stift und notiere Dir beispielsweise folgende Dinge:

a) Welche Länder möchte ich noch bereisen?
b) Habe ich einen Lebenstraum? Wie kann ich diesen erfüllen?
c) Wie kann ich mich beruflich weiterentwickeln?
d) Wo und wie kann ich neue Leute kennenlernen?


Du kannst diese Liste nach belieben weiter fortführen. Dein Leben fängt jetzt erst an, lass dir nicht Deine Träume durch den Liebeskummer stehlen!

Liebeskummer Tipp 7: Kreativität und Liebeskummer

Liebeskummer hat nicht nur negative Seiten, denn in dieser Phase ist man besonders sensibel und sinnlich. Nicht zuletzt deswegen sind einige der besten Romane, Kunstwerke und Lieder in diesem Gemütszustand entstanden. Drück Deinen Schmerz doch einfach mal in Zeichnungen, Texten oder Gedichten aus. Du wirst überrascht sein wie kreativ Du gerade in der jetzigen Situation mit deinem Liebeskummer bist und vielleicht von Deinen eigenen Fähigkeiten verblüfft sein!

Liebeskummer Tipp 8: Beschenk dich bei Liebeskummer

Du wolltest schon immer einen IPod? Diese schicken neuen Peeptoes oder Ankle Boots ? Ein bestimmtes neues technisches Gerät? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt es zu kaufen! Dies ist zwar kein Liebesersatz, doch es tröstet bei Liebeskummer ungemein. Ein leeres Bankkonto ist immer noch besser als Liebeskummer.

Liebeskummer Tipp 9: Brief an den EX-Partner

Eine bewährte Methode bei Liebeskummer ist sich den Kummer von der Seele zu schreiben. Schreib einen gemeinen und bösen Brief an Deinen Ex-Partner und sei dabei nicht zimperlich! Nachdem Du ihn geschrieben hast schick Ihn aber nicht los, sondern wirf ihn weg. Du wirst merken dass es einfach ein wenig erleichtert. Aus dem Kopf auf das Papier und vom Papier in den Müll. Wiederhole das ruhig regelmäßig wenn du merkst dass es Dir geholfen hat. Schreib den Liebeskummer aus Dir heraus.

Liebeskummer Tipp 10: Neue Liebe statt Liebeskummer

Mach nicht den Fehler und stürz Dich sofort Hals über Kopf in eine neue Beziehung mit einem sogenannten "Trostspender". Die meisten Menschen machen diesen Fehler und wissen nicht, dass sie unbewußt eine neue verbesserte Version der/des Ex suchen. Das soll nicht heißen das du dich verkriechen und auf keinen neuen Partner einlassen sollst, im Gegenteil!

Das beste Mittel gegen eine alte Liebe ist eine neue Liebe. In diesem Zitat steckt viel Wahrheit, nur ist es wichtig, dass Du Dir Zeit beim kennenlernen lässt und nichts überstürzt. Aber Flirten und Komplimente sind Balsam für die Seele und ein guter Weg neues Selbstvertrauen zu erlangen. Dann ist es auch bald Schluß mit dem Liebeskummer.

Wer auf Partnersuche ist, muss damit rechnen auch mal mit Liebeskummer zu kämpfen.

Liebeskummer Tipp 11: Selbstzweifel beseitigen

Sofern Du davon betroffen bist, dann kann ich Dich beruhigen. Genau in diesem Moment wartet irgendwo ein neuer Partner auf Dich, den Du bisher nur noch nicht kennengelernt hast und der Dich genau so lieben wird wie Du bist.

Mach Dir in deinem Liebeskummer nicht zu viele Vorwürfe und gib Dir nicht allein die Schuld, dass die Beziehung auseinander ging. Wenn Du das tust bildest Du Dir etwas ein. Etwas das den verflossenen Partner an Dir gestört hat, wird jemand anders vielleicht nicht missen wollen. Es ist immer nur eine Frage der Kompatibilität zweier Menschen.

Liebeskummer Tipp 12: Erinnerungen

Erinnerungen zu löschen ist ein gutes Mittel gegen Liebeskummer. Nun das stimmt so nicht ganz, denn hin und wieder kommt doch die ein oder andere Erinnerung an den Ex-Partner auf.

Falls Du Dich dabei erwischt wie Deine Gedanken wieder an ihn/sie abschweifen, dann ruf Dir auch die schlechten Erinnerungen ins Gedächtnis!

Liebeskummer Tipp 13: Veränderungen durch Liebeskummer

Da Du Dich momentan ohnehin in einer Phase Deines Lebens befindest in der sich etwas ändert, dann sträube Dich nicht dagegen, sondern profitiere davon und verändere Dich mit anstatt dagegen anzukämpfen.

Mach diese Woche noch einen Termin beim Friseur aus, wechsel Dein Parfum, laß Dir ein Piercing stechen oder ein Tatoo machen. Dein/Deine Ex fand ein gewisses Kleidungsstück an Dir schrecklich? Trag es und der Liebeskummer wird vielleicht schon ein wenig besser.

Liebeskummer Tipp 14: Reden hilft bei Liebeskummer

Suche Dir jemanden mit dem Du über alles reden kannst und der Dir auch wirklich zuhört. Sprich Dich aus und rede Dir den Frust von der Seele.

Wenn Du Dich alleine fühlst und niemanden hast mit dem Du reden kannst gibt es auch gerade in der heutigen Zeit unzählige Möglichkeiten im Internet. Auch wenn es Dir schwer fällt persönlich mit jemandem über Deine Gefühle zu reden, ist ein Forum oder ein Chat eine gute Alternative um Trost bei Liebeskummer zu erhalten.

Liebeskummer Tipp 15: Ablenkung gegen Liebeskummer

Unternimm während deines Liebeskummers soviel wie möglich und lasse Dir keine freie Minute um nachzudenken. Entdecke die Welt neu, es steht Dir nun wieder alles offen! Das schönste dabei ist, dass man keine Rücksicht mehr auf jemand nehmen muß.

Geh öfter aus, lern neue Menschen kennen, tritt einem Fitneßstudio bei, treib mehr Sport. Mach alle Dinge die gerade auch in der letzten Zeit wegen dem Partner vernachlässigt wurden und zu kurz gekommen sind.

Liebeskummer Tipp 16: Erinnerungen löschen statt Liebeskummer

Ich weiß was Du jetzt vielleicht denkst - Aber wir hatten doch auch schöne Zeiten miteinander und ich möchte ihn/sie in guter Erinnerung behalten. Tu das, aber nicht zum jetzigen Zeitpunkt! Um Liebeskummer zu entkommen ist es besser kurzzeitig zu vergessen.

Entferne alles was auch nur im entferntesten mit dem Ex-Partner zu tun hat. Angefangen von Fotos, Liebesbriefen, Andenken, Geschenken und Sonstigem was Dich an ihn/sie erinnert. Oder verkauf seine Geschenke bei ebay. Wenn Dir die Kraft fehlt es wegzuwerfen, dann pack alles in eine Schachtel und bewahre diese im Keller oder Dachboden auf.

Wenn Du diese nach ein paar Jahren wieder unverhofft wieder findest, dann wirst Du entweder über diese Liebesbriefe schmunzeln und mit dem größten Vergnügen verbrennen oder das damalige heilige Plüschtier dem Hund oder Katze als ein neues Lieblingsspielzeug vorwerfen.

Liebeskummer Tipp 17: Schrei es in die Welt!

Friß den Frust, die Wut und die Enttäuschung in deinem Liebeskummer nicht in Dich hinein. Schrei, weine und fluche soviel Du möchtest und mach es laut. Lass es heraus und Du wirst dich danach befreiter fühlen.

Liebeskummer Tipp 18: Auszeit im Ausland

Wenn du wie so viele andere Deutsche schon immer mal nach Australien wolltest ist vielleicht jetzt der richtige Zeitpunkt? Es gibt viele Möglichkeiten für einen Aufenthalt in Down Under. Sei es während der Schulzeit durch ein Schüleraustauschprogramm, während dem Studium durch ein Auslandssemester oder mit einem Working Holiday Visa.

Wenn du momentan noch keine Zeit hast oder dir das nötige Kleingeld fehlt, kauf dir doch erstmal einen Australien Reiseführer und plane deine Reise ganz konkret. Denn wie heisst es so schön, Vorfreude ist die schönste Freude. Und da ist was wahres dran. Je detailierter du es dir ausmalst, desto näher rückt das Ziel in greifbare Nähe und der Liebeskummer entfernt sich.

Liebeskummer Tipp 19: Trauern erlaubt während dem Liebeskummer

Du fragst Dich nun sicherlich was das für ein hilfreicher Tipp sein soll. Doch Trauern ist ein Teil der "Genesungsphase", denn die ungeweinten Tränen sind bekanntlich die schlimmsten.

Gestehe Dir ein paar Tage (Wochen) ein - je nachdem wie schlimm der Liebeskummer ist - um mit der Trennung fertig zu werden bevor Du beginnst neuen Mut zu fassen.

Liebeskummer Tipp 20: Blumen

Tipp an Frauen: Wenn dir dein Freund schon keine Blumen mehr kauft dann beschenk dich doch einfach mal selbst mit einem bunten und schönen Blumenstrauss. Bring ein wenig mehr Farbe in dein Leben und deine Wohnung und der Liebeskummer schwindet ein wenig. Tipp an Männer: Du möchtest noch einen letzten Versuch starten die Verflossene zu erobern? Wie wäre es mit einem schönen Blumenstrauss oder ein paar Rosen? So eine kleine Aufmerksamkeit wirkt manchmal mehr als tausend Worte oder teure Geschenke.